Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

ЕВПАТОРИЯ УШУ т+7-978-770-30-12
Главная » 2014 » Март » 25 » Гимнастика для женщин.
14:59
Гимнастика для женщин.
Гимнастика для женщин. -Уроки оздоровительной гимнастики тайцзи для женщин, групповые и индивидуальные занятия. Есть утренние и вечерние группы. Индивидуальные и групповые занятия Тайцзи не хуже аэробики Исследователи из Гонконга обследовали людей, которые никогда не занимались физкультурой. Первый замер был проведен перед началом занятий тай-чи, второй – после того как люди прозанимались в течение 3 лет не менее 1,5 часа в неделю. Оказалось, что все похудели на 3,5–7,3 кг (наибольший сброс веса обнаружен у самых тучных) и стали реже жаловаться на головную боль и подъем артериального давления. Тай-чи соединяет дыхательные упражнения с принятием определенных поз (не таких сложных, как в йоге). Ее относят к направлению «мудрое тело», потому что в ней надо не столько двигаться, сколько ощущать напряжение целевых мышц на вдохе и выдохе. Вроде бы такие занятия кажутся вялыми и не должны так ощутимо отражаться на фигуре, как традиционно рекомендуемые худеющим ходьба, бег, плавание и тому подобная аэробика. Но тай-чи не менее эффективна!
Просмотров: 610 | Добавил: sifutaichi | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

мы в контакте

Поиск

Календарь

«  Март 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 270

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Суббота
18.11.2017
17:05


Copyright MyCorp © 2017

Конструктор сайтов - uCoz