Главная » 2012 » Февраль » 5 » Побочный эффект тайцзи цюань - здоровье и долголетие.
17:30 Побочный эффект тайцзи цюань - здоровье и долголетие. |
Побочный эффект тайцзи цюань - здоровье и долголетие.
Много тысячелетий совершенствования воинского искусства в Китае, привело к возникновению самого высшего из боевых искусств -тайцзи цюань, в перевод е борьба великого предела. Великий придел, по- китайски тайцзи, это линия разделяющую белую и чёрную каплю инь и янь. Все мы знаем символ инь янь. В белом есть чёрное в чёрном есть белое вместе они создают единое. Но мало кто знает что линия разделяющая белую и чёрную каплю называется тайцзи. Эта линия делит целое ровно пополам ,но несмотря на то что она всегда идёт ровно она не когда не бывает прямой, она то приближается к чёрной половине то приближается к белой. В ушу есть много подражающих стилей, обезьяне, пьяному и т.д. Тайцзи цюань это стиль подражания великому пределу, более дословный перевод с восточных понятий на все принятые истины, это будет примерно так: Боевое искусство золотой середины.
Появление этого боевого искусства овеяно легендами, многие из них до сих пор не подтверждены историческими документами или какими-то достоверными фактами. Перечислить все эти легенды у меня не хватит не сил не времени, для этого надо написать отдельную статью о легендах восточных единоборств. Но предпосылками для его появления были в самой философии буддизма. Скажем так в начале возникла теория, а потом эта теория воплотилась в практике. Все восточные единоборства развивались по принципу человек камень, железные воины шаолиня, непробиваемые мастера каратэ, боксёры напоминающие живые горы мышц. Западная цивилизация до сих пор ассоциирует большое количеств мышц как успешность и здоровье. Но с точки зрения философии камень это смерть, а вода это жизнь. Чем больше у спортсмена железных не пробиваемых мышц, чем твёрже он становится, тем ближе он к смерти. Каждое действие приводит к противодействию. Если ты наносишь сильный удар по противнику с такой же силой идёт отдача внутрь тебя, и чем твёрже боец тем быстрее он начнёт разрушатся. Наращивание внешней силы убивает. Боевые искусства заходят в тупик, именно в этот момент начинают, появляется внутренние единоборства. Много врачей и философов военных и просто мастеров ушу создают высшие из всех боевых искусств. Боевое искусство создающее не каменных бойцов, а воинов подобных воде. Ударите камень и он разрушится. Ударите воду и через некоторое время она снова станет такой как раньше. Занятие тайцзи цюань приводит к тому что воин становится подобен воде. Он тренирует внутри себя внутреннею энергию ци и сам становится как вода. Вместо напряжения приходит расслабления. Вместо наращивания своей силы приходит искусство использования силы противника против него самого.
Побочным эффектом при создании этого боевого искусства стало крепкое здоровье. Воин подобный воде, тренирующий свою внутреннею энергию, перестаёт болеть, живёт долго и счастливо, его здоровье становится всё крепче и крепче. Именно этот побочный эффект вспомнили в двадцатом веке китайцы. Для создания крепкой и современной нации. Китаю пришлось бы брать пример с западных цивилизаций, строить множество больниц и аптек готовить армию врачей. Вместо этого после долгих раздумий китайские власти просто заставили всех заниматься тайцзи цюань ушу. Пекин по утрам это большой стадион на котором все от мало до велика занимаются УШУ. Все госслужащие должны заниматься, все студенты и школьники в обязательном порядке изучают ушу. Это дало не плохой результат, и то что Китай сейчас становится страной номер один по сугубо моему мнению является заслугой тайцзи цюань.
Ответе на вопросы чтобы понять тенденцию роста тайцзи цюань. Самое популярное единоборство в Японии по количеству занимающихся? Каким единоборством больше всего на планете занимается людей? Мастера какого единоборства обучают служащих крупных корпораций в обеденный перерыв, с целью добиться более эффективного труда? Вы ответили правильно это тайцзи цюань. В современном мире гимнастика тайцзи цюань ушу занимает лидирующие позиции в сравнение с другими видами спорта. Малого того есть клинические исследования тайцзи цюань и они подтверждают положительное воздействие этой гимнастики на здоровье. Во многих западных клиниках больные занимаются тайцзи. Само тайцзи не лечит определённые болезни. Но занятие этой гимнастикой приводит к тому что на фоне повышения общей жизненной энергии проходят и тяжёлые хронические заболевания.
К сожалению приходится отметить что быстрый рост привёл к деградации подлинного традиционного тайцзи. Появился спортивный тайцзи больше похожий на спортивную гимнастику. Множество тренеров преподаёт тайцзи как танцы забывая о внутреннем содержании. Во многом виноваты китайцы которые хитрят и не дают внутреннею начинку. Скармливая всем только внешнюю форму и формальное исполнение тайцзи. Именно о правильном исполнении тайцзи я и хочу рассказать в этой статье. Потому что только при правильном занятии можно добиться оздоровительного эффекта. К сожалению как боевое искусство тайцзи уже не пользуется спросом. На каждом углу стоит милиционер и ваша жизнь не зависит от владения боевым искусством. Но рост урбанизации и загрязнения окружающей среды ставит тайцзи на первое место именно как оздоровительную гимнастику.
Чтобы правильно передать внутренние содержание древние мастера придумали красивые и поэтические названия для каждого упражнения. Именно в этих названиях содержится инструкция как заниматься правильно. Помимо внешней формы к примеру шага ногой и движения руками, вы должны правильно дышать руки к себе вдох руки от себя выдох. Именно медленность исполнения тайцзи зависит от вашего дыхания. Быстрое движение приведёт к быстрому выдоху, но дыхание должно быть естественным по этому столько сколько будет длится ваш естественный выдох столько же будет идти и движение. Плюс к этому дышать нужно животом ,представьте что ваши лёгкие опустились в низ живота, напрягаем мышцы живота, на вдохе раздувая живот и втягиваем на выдохе. Именно это нижние дыхание растит цы в точке дань тянь ,которая находится на два сантиметра ниже пупка и является центром сосредоточения всей жизненной энергии. Мой учитель научил меня отличать мастеров тайцзи по животику, если вас тренирует атлет с узкой талией, вряд ли он много знает.
Креме дыхания самое главное ваши мозги должны выполнят тоже работу с вашим воображением. К примеру, форма называется вздымающиеся волны. Попробуйте сами её сделать нужно встать ноги на ширине плеч руки вдоль туловища. На вдохе поднимите руки вперёд до уровня плечей на выдохе опустите до пояса. Нечего сложного, но так делать эту форму не правильно. Правильно представить, что вокруг вас начался потоп, медленно вода прибывает, ваши руки лежат на воде, вспомните те ощущения, когда ваши руки расслаблено, лежат на воде вода прибывает и ваши руки всплывают. Но вот вода начинает уходить и ваши руки вместе с уровнем воды опускаются в низ, руки тяжелеют, всё тело тяжелеет, плечи опускаются, колени немного сгибаются. Вот так правильно делать упражнение вздымающиеся волны. Мне повезло меня учил мастер китаец настоящий учитель. Большинство пособий по тайцзи не содержит даже названия, там формы просто называют наподобие-шаг вперёд толчок ногой. Именно поэтому многие люди занимающиеся тайцзи занимаются только как обычной гимнастикой, шаг ногой мах рукой, и из за этого их усилия сводятся к нулю. Каждый приём тайцзи имеит множество прикладных применений. Но разве сейчас тренера тайцзи обучают этому? Нет не учат и получается просто изучение танца, красивого медленного танца. К сожалению до сих пор настоящими мастерами становятся единицы.
Надеюсь прочитав эту статью вы будите внимательней выбирать себе инструктора тайцзи ,иначе занятие только внешними движениями не приведут к желательному оздоровительному эффекту.
|
|
Просмотров: 1425 |
Добавил: sifu
| Рейтинг: 2.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
